dieta do

Będąc na redukcji, po 6 tygodniach, zrzuciłem jedynie jakieś 3-4 kg, a efektów nie widać. Dieta do obejrzenia pod linkiem: http://www.sfd.pl/u%C5%82o%C5%BCona_dieta_-_prosz%C4%99_o_pomoc_i_opinie-t469118-s7.html Zastanawiam się, czy nie sięgnąć po coś takiego jak: olimp labs l-karnityna 500 forte plus i arthron complex (tak dla wzmocnienia), hm? [...]

Białko 1,7g na kg masy ciała tłuszcze 1g na kg masy ciała ww reszte zapotrzebowania możesz spróbować jak będziesz reagował na 5-6g a dieta do zmiany gainer tylko po treningu chyba ze chcesz sie zalać prosze edit sorki nie widziałem Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-04-09 23:38:50

Hmmm tak sie składa ze w podwieszonych masz trening idealny dla siebie. A dieta do dzialu odzywianie

stawiaj na wartościowe żarcie nie na gainerka na ograniczenie spadków jedyny sposób to dieta do tego wspomagająco mono

dieta do dzialu odzywianie 1-10 deka 1-8 susta 9-14 prop

Ann nie wiem czy nie za uboga ta Twoja dieta do takich ciężarów jakie dzwigasz.Ile Ci kalorii wczoraj wyszło ?zwaz sie najwyższa pora spadki pewnie sa

gdzie jakieś wyliczenia zapotrzebowanie proporcje ?? dieta do zmiany cała

Dieta do d. to i spalacz nie pomoże. Aeroby robi się po siłowni, nie przed. Przeczytaj posty podwieszone, rozumiesz jakie błędy robisz.

po co obliczales zapotrzebowanie skoro nawet z niego nie korzystasz? dieta do dpy.

Chłopie dziwisz się ze masz problem z łąpaniem masy jak jesz tyle co dziewczyna musisz jeść koło 220 kcal a dieta do bani

Powodzenia. Dieta do dopracowania IMO.

I źródło tłuszczy ...... czekoladę wywal gainer zbędny II gdzie są jakieś warzywa i ponownie tłuszcze?? III carbo zbędne gdzie są tłuszcze?? IV przed tren ryz brązowy i ryba mogą być gainer wyrzuć V po tren możesz dać gainera i dodać troche ostrowi KOLCAJA ser biały oliwa warzywa tyle dieta do d... nie ma nic wyliczone więc bierz się za robotge

dieta do zmiany weź poczytaj podwieszone i wklej porządną na tej bazie co Ci podałem ja liczył Ci nie będe nikt inny też pozdr

dieta do poprawy!!gdzie tluszcze,przed treningiem gdzie wegle zlozone??pieczywo ogranicz rano daj platki owsiane,bialko pelnowartosciowe ma byc w kazdym posilku jogurt i bulka??to posilek,samo bialko to posilek??poczytaj troche na temat prawidlowego odzywinia i popraw diete Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-09 15:05:53 Zmieniony przez - [...]

[...] niz brazowy(ktory jest ok) miod-duza kalorycznosc i ilosc ww, ktore omijamy na redukcji: sacharoza i fruktoza(wysoki ig) rodzynki takze duza zawartosc ww prostych dieta do dpy z grubsza, oprocz w/w produktow, zle rozlozone proporcje kcal i malo tluszczy. nie bazuj swojej diety na odzywkach, bo lepsze jest jedzenie to, ze cos jest [...]

Dieta do pupy. Nie ma co tu poprawiac bo cała jest ... Tłuszcz się spala wszędzie jednocześnie. Niestety nie da się wybrac miejsca gdzie chcemy go spalić w danej kolejnosci. Przypakowac, heh. Poczytaj troche.

no to dieta do gory nogami sie odwroci wychodzi na to bo jak wiadomo najwiecej wegli rano a bialko wieczorem.a u mine ma byc odwrotnie z weglami bialko zostaje jak bylo a wegle na wieczor?

i jaka dieta do tego aby gubic tłuszcz? bo przy moim aktualnym planie widzę efekty :)

zgadza się ale w większości przypadków będzie to dieta do wysiłku beztlenowego..... białka na pewno z 1,8g mu trzeba reszte już w zależności od jego wzrostu masy itd.

zwyzka wegli + kreatyna i troche pociagło wode nie ma sie czym martwic chyba ze benzenik ci wywali bardziej to wtedy dieta do korekty Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-05-14 23:40:37